Folsav és magas vérnyomás


Hipertónia: Milyen étrend-kiegészítők segíthetnek?

Jó étrendi források A folsav a B9-vitamin vízben oldódó formája. Ez a folát szintetikus formája, amely bizonyos élelmiszerekben megtalálható tápanyag, és vitamin-kiegészítőkben használják.

  1. 2 fokos magas vérnyomás az
  2. Vérnyomás ideális értéke
  3. Magas vérnyomás elleni szokásos gyógyszerek

A folsav fontos tápanyag, amelyet a test a sejtek, köztük a DNS előállításához, replikálásához és helyrehozásához használ. A folsavhiány különösen problémás a terhesség alatt, amikor a szervezetnek gyorsan sok új sejtet kell termelnie.

A folsav megelőzheti a magas vérnyomást a nők körében

A vörösvértestek termelése szintén nagyon érzékeny a folsavszintre, és ennek a tápanyagnak az alacsony szintje bizonyos vérszegénységhez vezethet. Úgy gondolják, hogy a folsav és származékai is fontos szerepet játszanak az egyébként rákhoz vezető DNS-károsodások kijavításában.

A folsav elnevezés valójában nem egyetlen vegyületet jelent, hanem több hasonló szerkezetű és hatású vegyület, ún. A folsav és a folát jellemzése és alkalmazásának előnyei A sejtek osztódásában, a nukleinsavak RNS és DNS szintézisében, a fehérvérsejtek és a vörösvértestek képzésében nélkülözhetetlen mikrotápanyag. Ennek oka elsősorban, hogy folsav és magas vérnyomás folsav elsődleges forrásai a leveles zöldségek. Szervezetben betöltött szerepe A folsav maga nem biológiailag aktív forma, a szervezet alakítja át azzá, így tudja a megfelelő hatásokat elérni.

A folsav hatása a magas vérnyomásra Számos nagy tanulmány megvizsgálta a folsav szerepét a magas vérnyomás megelőzésében, és megállapította, hogy ez előnyös az állapot kockázatának csökkentésében. A folsav láthatóan csökkenti a stroke kockázatát Évben megjelenő tanulmány szerint JAMA áprilisában kiderült, hogy a folsav jelentősen csökkenti a stroke kockázatát magas vérnyomásban szenvedőknél.

A vizsgálatban Kínában több mint 20 felnőtt vett részt magas vérnyomásban, de anamnézisében nem volt stroke vagy szívroham. A folsav és magas vérnyomás egy része enalaprilt, hipertóniás gyógyszert használt folsavval, másokat egyedül enalaprillal kezeltek.

folsav és magas vérnyomás

Kiegészítők szedése Érdemes megfontolni egy folsav-kiegészítő napi — mikrogramm bevételét. Mint minden kiegészítőnél, a kezelés megkezdése előtt kérdezze meg kezelőorvosát. A folát-kiegészítők bizonyos betegségek esetén folsav és magas vérnyomás ajánlhatók.

Mivel a folsav vízoldékony, nagyon nehéz veszélyes mennyiséget fogyasztani. Ez azt jelenti, hogy bármit is használ a tested, a vesék kiszűrik és kiválasztják a vizelettel.

folsav és magas vérnyomás

Habár a felesleges folsavfogyasztás valószínűleg nem okoz komoly kárt, mellékhatásokat okozhat. A túl sok folsav fejfájást, gyomorpanaszokat, hasmenést és egyéb kellemetlenségeket okozhat. Jó étrendi források Számos előkészített tál gabonafélét, konzerveket és kenyeret folsav és magas vérnyomás a tápanyaggal. A zöld leveles zöldségek és a hüvelyesek bab a legjobb természetes folsavforrások.

folsav és magas vérnyomás

Az egészséges táplálkozás az egyik legfontosabb lépés a magas vérnyomás megelőzése felé, és az általános egyensúly a kulcs.